【ネットナンパの基本17】さりげない筋肉・マッチョアピールで出会い系アプリ(サイト)のマッチング率をアップしよう

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ども、ネットナンパ師うっちーです。

ネットナンパの基本の第17弾です。

過去の記事はこちら。

ネットナンパの基本シリーズ

これまで俺は、やれば絶対にモテ度がアップするとわかっていながら筋トレには手をつけていませんでした。
理由は単純で、筋トレが嫌いだからです。
でも、遂に本格的に筋トレを始める決意をしました。

マッチョ、筋肉好き女性の数は無視できない

ライザップのCMが流行りだした頃から、ボディメイクブームが来てるみたいです。
有名な女性トレーナーのAYAさんとかテレビに出まくってるし、今や男性だけでなく女性も体を鍛えるのが当たり前の時代です。

俺はもともとスポーツは好きなので、学生時代も野球をやってましたし、今でも週1回はテニスをしています。
なので、太ってはいないですし、むしろ細身な方だと思います。

ジムに通っていた時期もありますが、ひとりで黙々とマシントレーニングをするのが苦痛で長続きしませんでした。
「体型維持はできているからいいか」という甘えでズルズルときてしまいました。

でも最近、出会い系アプリ(サイト)で女性のプロフィールを見ていると、マッチョ好き、筋肉好きな女性の数が増えているように感じます。
体を鍛えるのが趣味という女性の数も5年、10年前より確実に増えているので、出会い系アプリ(サイト)でのマッチング率を上げるためにも筋トレを始めることを決意しました。

加圧トレーニングを始めました

ジムでひとりで黙々とマシントレーニングだと挫折する未来しか見えないので、思い切ってパーソナルトレーニングというやつを始めることにしました。
ライザップではありませんが、マンツーマンで加圧トレーニングの指導をしてくれるジムが近所にあったので入会しました。

料金は月2万円くらいです。
普通にジムに通ったら月1万円くらいだと思うので、プラス1万円でマンツーマンならコスパは悪くないと思います。

まだ加圧トレーニングを始めて1ヶ月くらいですが、かなり良い効果が出て来ています。

・睡眠が深くなったせいか、目覚めがよくなった
・昼間眠くなったり、倦怠感を感じることが減った
・正しい姿勢を意識するようになった
・高タンパク質の食事を積極的に取るようになった
・間食が減った
・うっすら腕、胸の筋肉がついてきた(ような気がする)

特に体調面でかなり良い効果を実感しています。
目に見えるくらいの筋肉がつくまで3ヶ月はかかるみたいですが、余裕で続けられそうです。
やっぱりマンツーマンで指導してもらえるとモチベーションの維持が楽でいいです。

厳しい食事制限はなくプロテインのみ

マンツーマン指導のパーソナルトレーニングというと、厳しい食事制限を課されるというイメージがありましたが、俺が通っているジムでは食事制限はありません。
俺が太ってないからかもしれませんが、トレーナーさんから言われているのは、朝、トレーニング後、就寝前にプロテインを飲むことだけです。

トレーナーさんのおすすめでB-LEGENDというプロテインを買って毎日飲んでます。
チョコ、バナナ、パイン、メロン…と、いろんな味があるみたいですが、とりあえず飲みやすそうなベリベリベリー風味ってやつにしました。
ちょっと味の薄いアセロラジュースみたいな感じでかなり飲みやすいです。

トレーナーさんによると、筋肉をつくるのに本当に重要なのは食事なんだそうです。
筋トレはあくまでも筋肉組織を壊すことが目的で、筋肉を再生させるのに必要な栄養素を食事で摂取しないと筋肉を大きくするどころか筋肉が小さくなってしまうこともあるみたいです。

1日に必要なたんぱく質の量は、卵16個分だそうです…さすがに無理っていうか病気になりそうですよね。
食事だけでたんぱく質を摂取するのはかなり厳しいので、プロテインをすすめられました。
このプロテインにはたんぱく質を効率よく吸収するために必要なビタミンも入っているので、かなりおすすめですよ。

たんぱく質は、肌や髪の毛をつくるのにも使われている栄養素なので、本格的なトレーニングをしていなくてもサプリ感覚でプロテインを飲む人もいるみたいです。
Amazonでも買えるので、よかったら試しに飲んでみてください。

おすすめプロテインはこちら

プロフに加圧トレが趣味って載せるだけで反応アップ

ダイエットや筋トレに興味のある女性は多いので、加圧トレーニングを趣味に追加しておくと、反応がアップするみたいです。
実際、プロフに加圧トレーニングのことを追加してから、マッチング率がアップしてる気がします。

マッチングした女性に加圧トレの話をすると、かなり反応がいいです。
いろいろ質問してきますし、今度筋肉触らせてみたいなことまで言われます。
いきすぎた筋肉アピールは引いてしまう女性もいると思うので、「最近、加圧トレーニング始めたんだ」くらいのさりげないアピールの方が食いつきがいいと思います。

もし、出会い系アプリ(サイト)で同じようなスペックの男性からいいね!をもらったとして、体を鍛えている男性と鍛えていない男性のどちらを女性を選ぶかって考えたら、やっぱり体を鍛えておいた方が良いですよね。

まとめ

ようやく俺も筋トレ生活をスタートできました。
半年、1年くらいは余裕で続けられそうなので、成果が出たらその都度、経過報告していきます。

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